Twoje otoczenie kształtuje twoje zachowanie. Poznaj zasady projektowania środowiska, aby architektować swoje fizyczne, cyfrowe i społeczne przestrzenie, czyniąc pożądane zachowania automatycznymi, a niepożądane trudnymi.
Projektowanie środowiska to nie tylko teoria. Pamiętam, jak kiedyś rearranged mój pokój i nagle wszystko stało się łatwiejsze. To działa, bo czyni dobre nawyki prostymi.
Ustaw przestrzeń tak, by dobre wybory były oczywiste.
Usuń pokusy z widoku, by skupić się na celach. Proste, ale skuteczne, jak schowanie telefonu podczas pracy.
Otaczaj się inspirującymi ludźmi.
Środowisko wspiera długoterminowy sukces bez wysiłku woli.
Zacznij od audytu swojego otoczenia. Co pomaga, a co przeszkadza? Małe zmiany, jak reorganizacja biurka, mogą przynieść wielkie rezultaty. Ja zacząłem od kuchni i nagle zdrowe jedzenie stało się normą.
Ponieważ jesteśmy produktem naszego otoczenia. Zmieniając je, zmieniamy siebie. To moja opinia po latach prób i błędów.